Vencendo

Hoje fui me pesar e tive uma grata surpresa: o peso mais baixo desde que iniciei a RA! Não está sendo fácil, na verdade tive que mudar muito minha forma de pensar e, principalmente, de agir para conseguir chegar a isto. Estou conseguindo também eliminar o peso de forma saudável e contínua, o que até então era praticamente impossível para mim. Foram 1,1kg eliminados essa semana.

Essa semana, em que tudo mudou no mundo da minha alimentação, resisti a "alimentos" que antes eu não poderia largar antes de ver acabado. Chega dessa vida! Sai pra lá, gordura hidrogenada!

Estou vencendo a mim mesma, e essa com certeza é minha maior vitória.

[Na fotinho: batata corada: resisti no almoço de sexta; bolacha bono, batata elma chips e sorvete de flocos: resisti no jantar de sexta, na casa da sogra; refrigerantes: resisti durante toda a semana todas as vezes que me ofereceram.]

Mensagem de incentivo

"Nunca seja um escravo
dos padrões que
plantaram em você."

(Augusto Cury)

Vitória!

Olá, amigas light!

Estou feliz porque estou emagrecendo! Depois de ficar tanto tempo estacionada nos 69kg, 68kg e poucos, estou conseguindo fazer a balança marcar menos, sem passar fome e com uma alimentação mais saudável. Os meus potinhos de comida estão rendendo!

[editado de noite]

Tirei medidas agora e o resultado foi uma surpresa maravilhosa! Reduzi 88% das medidas! A única que não reduziu foi a panturrilha esquerda, que continuou igual. Olhem só:

Fiquei muito feliz!!
[/editado de noite]

Ontem comprei castanhas-do-pará e incluí as oleaginosas na dieta também. Vou falar com a nutri apenas para ajustar o cardápio, mas acho que ele está bom. Talvez eu esteja comendo pouco carboidrato, vou ver com ela. Achei isso porque essa semana foi meu recorde de emagrecimento: 900g em 4 dias. Isso dá 225g por dia (se continuar assim, serão 1,5kg numa semana). Vamos ver como andará a carruagem.

Continuo na hidro, três vezes por semana, mas hoje tive uma crise de enxaqueca e não fui. Amanhã e domingo vou pedalar.

Como andam as tarefas da semana...
* Estou fazendo as caretas da tarefa do desafio! É muito divertido! Já dá uma animada na manhã.
* Os abdominais fiz tantos na quarta-feira que minha barriga dói até hoje! rsrsrs Faço abdominais na hidro também, então foram um reforço.
* A jacada solidária não sei se vai contar... eu não estou mais comendo a comida do refeitório, exceto pela carne. Mas ontem era carne de porco (eu não gosto), e um tiozinho estava sem almoço (roubaram a marmita dele, pode?!) então eu pedi para o senhor que cuida do refeitório dar a minha refeição para ele. Ou seja, arroz branco, feijão, carne de porco, polenta frita e salada de alface com couve-flor cozida. Mas como isso é alimento, não jaca, não sei se vai contar. Acho que eu não resistiria a comprar um chocolate e não comer! rsrsrsrs
* A receita light e saudável ainda não consegui fazer, acho que vai ficar pro fds mesmo.

E era isso!!
Beijos!!

E obrigada pela visita e pelo incentivo comentando! ;)

Mensagem de incentivo...

"Sem sonhos, as perdas se tornam insuportáveis; as pedras no caminho se tornam montanhas; os fracassos se transformam em golpes fatais. Mas, se tiver sonhos... seus erros produzirão oportunidades, medos produzirão coragem." (Augusto Cury)

Desafio da Jay - Tarefas da semana

As tarefas da semana, em que me empenharei muito para fazer todas bem direitinho!

Tarefas da semana de hj a quarta.

1. Jacada Solidária... Vocês vão pegar o lindo chocolate que IA comer ou o hamburguer ou o pedaço de pizza e vai doa-lo para uma pessoa que não tem oq comer, todos os lugares há uma pessoa necessitada, em ultimo caso se vc não encontrar uma criança carente em um farol para doar doe para algum magrelo que te rodeia pq ao lado de todo gordinho sempre tem um Magro de Ruim...

2. Exercicio: abdominais (tava demorando rsrsrs) 100 no minino, qro que intercalem entre superior e inferior vou postar umas imagens de como fazer...

3. Receita saudavel: não qro só que postem uma receita saudavel no blog de vocês ela tem que ser saudavel, gostosa e vc tem de faze-la esta semana.

4. Mente: quando se levantar pela manhã qdo for escovar seus dentes (q sei que todas tem este ótimo habito rsrsrs) vc simplismente vai fazer caretas na frente do espelho, vc vai se sentir ridicula, criança, vai achar um absurdo, e é possivel que nem faça, Mais eu Sei que se vc fizer vc vai se achar ridicula e sorrir e depois mais ridicula ainda e gargalhar e ai vc vai começar seu dia bem humorada, e feliz e com certeza vão me xingar mto rsrsrs.